MARRKO CORE

Необходимо сказать, что Marrko core ничего не заменяет. Это новая вещь, которая на 100% функциональна и универсальна. До настоящего времени на рынке не было снарядов, которые бы так эффективно тренировали группы мышц core.

• Эффективный: Достаточно заниматься всего 5 минут в день для крепкого core.
• Малогабаритный: Помещается в сумочку, рюкзак или карман
• Легкий: Революционный фитнес центр весом всего 400 граммов
• Простой: Делать упражнения научится каждый

Революционность системы упражнений с Marrko core заключается в использовании физических законов природы в Ваших интересах. Наиболее всего центробежной силы, которая выводит центр тяжести тела из естественного положения во время тренировки.

Мозг дает импульс глубокой стабилизационной системе (внутренним мышцам) и пытается вернуть центр тяжести тела в исходное положение. Результатом является подключение всей системы внутренней стабилизации.  Насколько все просто, не так ли?

Во время упражнений эффективно задействуется ГССП глубокая стабилизационная система позвоночника и внутренние мышцы, которыми часто пренебрегают. Это служит для профилактики болей в спине, а также в виде реабилитационного приспособления.

Он нацелен на здоровый образ жизни, правильную осанку, общую физическую форму, выносливость, правильную координацию и улучшение конституции тела.

Подходит для активных спортсменов. В спорте любого уровня core действительно является центром всего. Ни один спортсмен не может обойтись без качественных и сильных мышц туловища. Вращательное движение торса является базовым человеческим движением. От него создается любой динамический потенциал движения, сила, оно также влияет на точность движений.

В спорте с односторонней нагрузкой на туловище система Marrko core является идеальным компенсаторным упражнением.

Эффективность системы Marrko core заключается в ее комплексности. С одним снарядом и за короткий промежуток времени проработаете все части верхней половины тела и часть нижней. Не происходит односторонней нагрузки определенных мышечных групп, как, например у передней брюшной мышцы при выполнении скручиваний. Marrko core позволит вам адекватно тренировать все мышцы туловища без болевых ощущений (например, спины!) от перегрузки одной группы мышц и ослабления другой.

A. При работе с Marrko core эффективно задействуются вращатели туловища, создавая тонкую и красивую талию.

B. Marrko core укрепляет мышцы внутренней стабилизационной системы позвоночника (ВССП), которые оказывают значительное влияние на осанку тела и, следовательно, на здоровье.

C. Благодаря выбору интенсивности упражнений и возможности менять диапазон веса, со снарядом Marrko core можно сосредоточиться на развитии динамики движения, силы и выносливости, а с использованием обычных кардио-часов сжигать жир в пределах индивидуального диапазона сердечного ритма.

Система Marrko core тренирует ваш торс комплексно, как снаружи, так и изнутри. Ваша фигура будет элегантной и сбалансированной.

Самое естественное положение тела для человека – это положение стоя. В этом положении осанка стабильна, риск травмы понижается. Интенсивность нагрузки и диапазон движения определяет каждый сам для себя в зависимости от его физического состояния.

Каждый. Со снарядом Marrko core могут делать упражнения люди в возрасте от 15 до 100 лет, так как интенсивность, нагрузку и амплитуду движения определяет каждый сам для себя в соответствии с его способностями и потребностями. В целом, рекомендуется постепенно увеличивать интенсивность, нагрузку и амплитуду движений в соответствии с индивидуальными возможностями.

Женщины и девушки оценят, прежде всего, то, чтоMarrko core — это снаряд, который в первую очередь нацелен на талию, то есть на туловище. Талия – это проблемный участок как для мужчин, так и для женщин. Результаты всех наших пороков оседают вокруг талии - от недостатка физических упражнений, плохого питания до стрессового образа жизни.

С обычными кардио-часами вы можете следить за своим сердцебиением, которое будет оптимально для сжигания жира и легко его приспособите к частоте движения.

Движения со снарядом Marrko core являются уникальными — они тренируют как мышцы на поверхности тела (те, которые видны окружающим), так и внутренние мышцы, которые не видны, но оказывают большое влияние на здоровье.

Еще одно преимущество, которое оценит каждая женщина, - это его вес и небольшой размер. Благодаря весу 400 грамм (!), Вы можете взять Marrko core куда угодно и тренироваться с ним где угодно. Marrko core создано как для ударных и эффективных тренировок, так и для расслабляющей растяжки.

В спорте любого уровня core действительно является центром всего. Без качественных и сильных мышц туловища не обойтись, а вращательные движение туловища является базовыми движения человека. От них создаются динамика, сила и точность движения. Тренированные мышцы туловища способны поглощать большую часть энергии во время скачков и падений, укрепляют позвоночник и защищают брюшные полости от ударов. Именно у активных спортсменов эта функция торса очень полезна потому, что она предотвращает травмы и улучшает производительность.

Marrko core могут взять с собой куда угодно и использовать любую свободную минуту для расслабления, разминки или тренировки. Будь то дома, месте отдыха на трассе или во время перерыва на работе. Тренироваться могут где угодно и когда угодно.

Боль в спине может иметь множество причин. Они часто могут быть вызваны неправильной осанкой и недостатком движений, что рано или поздно может повлиять на наше здоровье. Профилактика - это лекарство от боли. Лучше начинать тренироваться до появления первых болей.  

Не рекомендуемые шаблоны движений сопровождают нас всю жизнь. Уже начиная со школы, ребенок проводит большую часть своего времени сидя - на уроках, за учебой дома, у телевизора и компьютера. В более позднем возрасте нас в основном беспокоит положение позвоночника и сгорбленная спина. Наше тело создано для движения, и начать с ним никогда не поздно. 

Marrko core было изобретено именно для устранения болей в спине. Его простое устройство гениально. 

Так что да, Marrko core - отличный помощник в борьбе с болями в спине.

Да, Marrko core является предметом исследований в лабораториях факультета физического воспитания и спорта Карлового университета в Праге.

Существующие базовые тесты показывают доказуемое влияние на укрепление мышц туловища (core).

Дипломная работа разработана с использованием инструментов Marrko Core (биомеханический пример)
https://dspace.cuni.cz/handle/20.500.11956/104869

MMarrko core будет производиться в Чешской республике из лучших швейцарских материалов. Тщательно собираться вручную. Автор также является производителем и настаивает на высочайшем качестве каждого продукта.

С самого начала акцент делается на качество и 100% функциональность всей системы упражнений.

Вот почему Marrko core никогда не перестанет вам служить.

С целью испытания Marrko core на износ, были разработаны одноцелевые нагрузочные машины, которые были должны найти недостатки в конструкции первых прототипов Marrko.

Подшипник, на который при тренировке действуют осевые и радиальные силы, нагрузку выдержал. Единственной слабостью был канат (у прототипа альпинистский), который не выдерживал экстремальных нагрузок в изгибе.

Совместно с фирмой Singingrock.cz был разработан канат непосредственно для Marrko core. Этот канат во время нагрузочных испытаний выдержал 8 миллионов оборотов и изгибов до прямого угла без признаков повреждения. Текущая версия Marrko core больше не показывает никаких признаков повреждения, даже во время жестких нагрузочных тестов.

Дизайнерское решение стержневого устройства Marrko было создано в Академии искусств, архитектуры и дизайна в Праге.

Под руководством М.А. Ивана Длабача и MgA. Властимил Бартас, каждый из одиннадцати студентов развил свое исследование дизайна от эскизов, через философию, до функциональной модели.

 Студенты Майкл Роза и Томаш Хлудил, чьи проекты были лучшими, играют большую роль в уникальности дизайна ядра Marrko.